Общие рекомендации
Реабилитация после гепатита С — очень важный этап, позволяющий предотвратить обострение и рецидив заболевания.
Прежде всего, на протяжении 5-6 месяцев необходимо избегать чрезмерной физической активности, в частности подъема тяжестей.
Чаще всего к рецидивам вирусного гепатита С приводят:
- у женщин — работа по дому (стирка, уборка);
- у детей — катание в зимнее время на лыжах и коньках, плавание и чрезмерное пребывание под солнцем в летний период;
- у мужчин — употребление спиртных напитков (в том числе пива).
Режим питания
После лечения гепатита С человек минимум полгода должен придерживаться специальной диеты, назначенной лечащим врачом. Функция печени серьезно нарушена и для ее восстановления требуется время.
Для того, чтобы не перегружать печень следует отказаться от употребления жирных, острых, соленых продуктов, кондитерских изделий, солений, промышленных соусов.
Категорически запрещено употреблять любые спиртные напитки, в том числе и слабоалкогольные. Питаться следует небольшими порциями, каждые 3-4 часа. Кроме того, важно соблюдать питьевой режим.
Обязательно проведение витаминотерапии, которая включает ежедневный прием следующих препаратов:
- аскорбиновая кислота (витамин С) — до 100 мг в сутки;
никотиновая кислота (витамин РР) — до 20 мг в сутки;- тиамин (витамин В1), рибофлавин (витамин В2), пиридоксин (витамин В6) — каждого по 2 мг в сутки.
Физическая активность
Для того, чтобы улучшить кровообращение в печени и ускорить процесс желчеотделения после лечения гепатита С, рекомендуется выполнять специальный комплекс физических упражнений, схема которого разрабатывается лечащим врачом.
Варианты упражнений и их количество подбирает специалист в индивидуальном порядке, с учетом возраста и физической подготовки пациента.
При этом огромное значение для скорейшего восстановления организма имеют ежедневные прогулки на свежем воздухе. Допустима только ходьба в медленном темпе, бег исключается.
После завершения диспансерного наблюдения со временем физические нагрузки можно разнообразить и расширить диету до привычного рациона.
Нетрадиционная медицина
Для успешного возобновления работы печени важно избавиться от застоя в желчном пузыре. С этой целью используют следующие средства нетрадиционной медицины:
- для стимуляции выработки желчи: корень лопуха, листья березы, корневища аира, цветки бессмертника, кориандр, кукурузные рыльца, горькую полынь, цикорий, золототысячник;
- для улучшения тонуса желчного пузыря и расслабления протоков: душица, бессмертник, можжевельник, календула, ромашка, шиповник, одуванчик, тысячелистник, тмин, ревень, цикорий, брусника;
- для расслабления гладких мышц желчного пузыря и протоков: зверобой, календула, девясил, валериана, мята, шалфей, мелиса;
- желчегонные сборы №1 и №2;
- гепатопротекторный фитопрепарат холосас — экстракт из плодов шиповника, воды и сахара;
для увеличения объема желчи за счет повышения количества воды в ней применяют валериану и минеральную воду (Смирновскую, Ессентуки, Славянскую и прочее).
Профилактические мероприятия
На сегодняшний день нет эффективной вакцины против гепатита С. Поэтому профилактика является единственным надежным методом, который позволяет предупредить развитие данной патологии.
Профилактические мероприятия включает следующее:
- не использовать чужие предметы личной гигиены (маникюрные инструменты, расчески, бритвы);
- избегать внутривенного введения наркотических веществ;
- при посещении стоматологического кабинета или косметического салона контролировать стерильность используемого инструментария;
- иметь интимные отношения с одним здоровым партнером, в противном случае обязательно использовать презерватив;
- при планировании беременности пройти тщательное медицинское обследование и сдать анализ крови на наличие антител к вирусу гепатита С;
- лица, инфицированные вирусом гепатита С, должны проходить регулярные обследования и отказаться от любого вида донорства (органы, кровь, ткани, сперма).